Guía Runner

Guía para Runners (parte 8): Equipación

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Una de las ventajas de correr es que no se necesita una gran cantidad de equipación. Sin embargo, se puede añadir un poco de diseño, color y calidad para nuestros músculos implicados pero lo más importante es la selección que hagamos de nuestras zapatillas o deportivas.

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Guía para Runners (parte 7): Lesiones

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CONSEJO: Si te lesionas, no te autodiagnostiques por internet. Ve directamente a un médico cualificado, fisioterapeuta, podólogo, o un quiropráctico deconfianza. La mayoría de las lesiones en las que que nos vamos a centrar en nuestra Guía para Runners en el blog de SegurosDEPORTE son de formación incontrolada (aumento de la velocidad o la distancia).

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Guía para Runners (parte 6): Estiramientos

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Los estiramientos son una herramienta utilizada a menudo pero mal entendida por los corredores. ¿Por qué estiramos? ¿Cuál es el beneficio de hacerlo antes de una carrera? ¿Cuando es el momento ideal para estirar? ¿Tiene que doler? Hoy en el blog de segurosdeporte dedicamos este capítulo de la Guía para Runners a los estiramientos. ¡Sigue […]

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Guía para Runners (parte 5)

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Las personas que hacemos la Guía para Runners sabemos que muchos corredores no piensan en otra actividad que correr, por lo que la idea de ir a nadar, pasarse por el gimnasio, o montar en patinete, no parece tener sentido. Incluso si estamos pensando en hacer estas otras actividades, no estamos realmente seguros de cómo nos […]

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Guía para Runners (parte 4)

guia para runners 4

En SegurosDEPORTE, antes de escribir el cuarto artículo de la Guía para Runners, hemos hecho una búsqueda simple en Google de dietas para perder peso y nos hemos encontrado una cantidad abrumadora de información, con diversas opiniones y dietas de moda que prometen resultados poco realistas y a veces aterradores.

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Guía para Runners (Parte 3)

guia para runners 3

Continuamos en SegurosDEPORTE con nuestra Guía para Runners en la que hoy vamos a hablar de técnicas de carrera, las cuales las vamos a dividir en dos técnicas principales: A) Técnicas de entrenamiento y B) Técnicas de funcionamiento.

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Guía para Runners (Parte 1)

Guia para runners

SegurosDEPORTE te trae la Guía para Runners que desean mejorar su práctica o que quieren empezar, porque quieren llevar un estilo de vida más saludable, perder peso o que quieren entrar en una rutina de mejora física continua y un mejor estado mental, o simplemente desea mejorar su tiempo de media maratón.

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